Le plus beau défaut : La Gourmandise avec un grand G.

7 Recettes de Légumes A à D

- Ail : Rôti de Porc aux Gousses d'Ail
- Artichauts :  : Fonds d'Artichauts Gratinés
- Aubergines : Moussaka à ma Façon par Kaikoux
- Blettes : Lasagnes au Broccio, Épinards et Blettes
- Carottes : Cuisses de Lapin au Jus de Carottes par Kaikoux
- Champignons de Paris : Champignons de Paris à la Grecque aux Olives

- Courgettes : Risotto de Courgettes
- Ail : Rôti de Porc aux Gousses d'Ail
 
Portions : pour 6 personnes
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 50 minutes
Repos : 15 minutes
 
 1 rôti de porc de 2 kg
6 têtes d’ail
1 branche de thym frais
sel et poivre noir
 
Préchauffer votre four à 210°C (th.7).
 
Peler 6 gousses d’ail, enlever les germes et les couper en 2 dans la longueur.
Disposer le rôti dans un plat à four. Piquer le rôti avec l’ail.
Répartir les gousses d’ail non pelées autour du rôti.
Poivrer et saler.
Arroser le rôti d’huile d’olive.
Effeuiller et saupoudrer de thym frais.
Verser un petit verre d’eau dans le plat.
Couvrir et enfourner.
Faire cuire 50 minutes.
Ajouter un peu d’eau si le plat est sec.
Sortir le plat du four et laisser reposer à couvert 15 minutes.
 
Servir le rôti en tranches avec les gousses d’ail entières.

Sélectionner cette recette au tarif de 0.50 € la fiche blanche et 1 € la fiche couleur.
Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.
- Artichauts : Fonds d'Artichauts Gratinés
 
Portions : pour 6 personnes
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 30 minutes

12 fonds d’artichauts
100 g de Comté râpé
Curry
poivre et sel.

Faire bouillir 10 minutes les fonds d'artichauts 
dans une casserole d'eau salée.
Les rincer à l'eau froide puis les égoutter.

Préchauffer le four à 180°C (th. 6).
Disposer les fonds d'artichaut dans un plat à four et les recouvrir de Comté.
Laisser gratiner 20 minutes environ.

Poivrer et saler, saupoudrer de curry.
Servir chaud.


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Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.
- Aubergines : Moussaka à ma Façon par Kaikoux 

Portions : pour 8 personnes
Préparation : 45 minutes
Cuisson : 1 heure 30

8 tomates cœur de bœuf
2 tranches de pain de mie
125 ml de lait
6 aubergines moyennes
9 pommes de terre moyennes
2 oignons jaunes
4 gousses d'ail
1,5 kg de mouton haché
2 cuillères à soupe de concentré de tomate
1 cuillère à café de cannelle moulue
Huile d’olive
sel, poivre
 
Béchamel :
1 litre de lait
100g de farine
2 œufs
30 g de beurre mou
1/2 cuillère à café de noix de muscade
100 gr de râpé
 
Dans une grande casserole porter à ébullition 2 litres d'eaux.
Ôter le pédoncule des tomates et inciser légèrement la peau de l’autre côté.
Plonger les tomates dans l’eau bouillante 30 secondes,
retirer les avec une écumoire
et plonger les tomates immédiatement dans de l’eau glacée. 
 
Enlever la croûte du pain du mie,
couper en morceau puis laisser gonfler dans le lait.
 
Couper les tomates en quarts
pour retirer les graines puis concasser grossièrement la chair.
Faire cuire les tomates à sec dans une poêle pour réduire un maximum
de jus puis ajouter 1 cuillère à soupe d’huile d’olive,
1 cuillère à café de cannelle, saler et poivrer.
Laisser cuire jusqu’à ce que la sauce soit  épaisse et réserver.
Ajouter le pain de mie essoré.
 
Couper les aubergines en rondelles épaisses
et les étaler dans un plat en saupoudrant chaque couche de sel.
Laisser dégorger 20 minutes puis rincer et sécher.
 
Éplucher les pommes de terre et les couper en rondelles.
Placer les rondelles d’aubergine et de pomme de terre
sur une plaque
et badigeonner d’huile d’olive.
Enfourner sous le grill du four jusqu’à ce que les légumes soient dorés.
Réserver.

Ciseler finement les oignons et écraser l’ail.
Faire chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une poêle et ajouter l’ail et l’oignon.
Une fois que l’oignon est tendre et translucide, ajouter la viande, saler et poivrer.
Laisser cuire à feu moyen jusqu’à ce que la viande soit bien colorée.
Ôter la feuille de laurier, ajouter la sauce tomate,
le concentré et rectifier l’assaisonnement.

Préparer la béchamel :
Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et mélanger bien.
Ajouter le lait peu à peu en remuant sans arrêt.
Saler, poivrer et ajouter la muscade râpée.
Hors du feu, ajouter les œufs battus et le fromage.
 
Préchauffer votre four à 210°C.
 
Huiler un grand plat et garnir d’une couche de pomme de terre.
Ajouter la moitié des aubergines puis la moitié de la viande.
Recouvrir du reste d’aubergines puis du reste de viande.
Terminer en nappant de béchamel au fromage et enfourner 45 minutes
 
Dès que le gratin est doré c'est prêt.

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Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.
- Blettes : Lasagnes au Broccio, Épinards et Blettes
 
Portions : pour 3 personnes
Préparation : 30 Minutes
Cuisson: 30 Minutes

8 feuilles de lasagnes
400 g de broccio
blettes
épinards
2 œufs
3 gousses d'ail
1 oignon
Huile d'olive
Parmesan
400 g de pulpe de tomate
1 cuillère à café de concentré de tomate
Une pincée de curry
 feuilles de menthe
1 sucre
Sel, poivre.

Préchauffer le four.

Faire revenir à feu doux l'oignon émincé
et 2 gousses d'ail hachées,
dans un peu d'huile d'olive.
Ajouter le curry et le concentré de tomate.
Mélanger et ajouter la pulpe de tomate, 20 cl d'eau et le sucre.
Laisser mijoter.
Laver les feuilles d'épinard et de blettes.
Hacher les grossièrement
et les faire revenir dans l'huile d'olive.
Saler, poivrer

Dans un saladier mélanger le broccio, les deux œufs,
les feuilles de menthe hachées, les blettes et épinard.
Saler et poivrer
 
Dans un plat à four verser une partie de la sauce tomate.
Alterner 1 couche de lasagne, 1
couche de broccio.
Finir avec 1 couche de broccio.

Parsemer de parmesan et verser le reste de sauce sur les côtés.
Enfourner 30 minutes à 180°C.
Servir chaud.

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Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.
- Carottes : Cuisses de Lapin au Jus de Carottes par Kaikoux (Mijoteuse Tournus)

Portions : pour 4 personnes
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 3 heures
 
4 cuisses de lapin
1 litre de jus de carottes
250 gr de lardons fumés
500 gr d'échalotes
1 tête d'ail
1 cuillère à café de cumin
Sel, poivre.
 
Peler les échalotes et les gousses d'ail.
 
Allumer la mijoteuse Tournus.
Mettre les lardons fumés à revenir.
Mélanger avec une spatule en bois.
 
Ajouter les cuisses de lapin,
les échalotes et les gousses d'ail.
 
Ajouter la cuillère à café de cumin dans le jus de carottes.
Bien secouer la bouteille pour mélanger.
Verser le jus de carottes dans la mijoteuse, saler, poivrer.
 
Fermer le couvercle et laisser glouglouter
pendant 3 heures minimum
pour bien confire les cuisses de lapin.
 
Surtout ne pas ouvrir la mijoteuse pendant la cuisson
pour ne pas perdre la chaleur de la mijoteuse.
 
Vérifier l'assaisonnement avant de servir
avec du riz ou des pâtes fraîches.

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- Champignons de Paris : Champignons de Paris à la Grecque aux Olives
 
Portions : pour 4 personnes
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 10 minutes
Repos : 1 heure

500 gr de petits champignons de Paris
5 cl d'huile d'olive
1 oignon émincé

3 gousses d'ail hachées
8 tomates hachées
100 g d'olives noires dénoyautées
5 cl de vin blanc
Persil ciselé
Sel, poivre

Peler et émincer l'oignon et l'ail.
Couper les tomates en morceaux grossiers.
Couper les olives noires dénoyautées
en morceaux.
Nettoyer les champignons de paris à l'aide d'un pinceau.

Dans une poêle faire chauffer
2 cuillères à soupe d'huile d'olive faire revenir l'ail et l'oignon.

Ajouter les champignons et les morceaux de tomates.
Ajouter le vin blanc, l'huile d'olive restante.
Laisser cuire 5 minutes en remuant.

Verser la préparation dans un saladier, ajouter les olives.
Saler et poivrer, saupoudrer de persil ciselé.

Filmer avec du film étirable et laisser reposer 1 heure à température ambiante.


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- Courgettes : Risotto de Courgettes

 
Portions : Pour 4 personnes
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 10 + 20 minutes
 
400 gr de riz Carnaroli
4 courgettes
1 oignon jaune
1 gousse d'ail
40 gr de parmesan
4 cuillères à soupe de crème épaisse
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 litre de bouillon de légumes maison
Sel, poivre.
 
Peler et émincer l'oignon. Réserver.
Peler et émincer la gousse d'ail. Réserver.
Râper le parmesan. Réserver.
Laver et sécher les courgettes.
Les couper en bâtonnets et les réserver.

Dans un bol mélanger le parmesan et la crème épaisse.
 
Dans une sauteuse mettre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
Faire revenir les bâtonnets de courgettes et l'oignon.
Les mélanger avec une spatule en bois.
Couvrir et laisser cuire 10 minutes.
Faire chauffer le bouillon de légumes.
Sortir les courgettes et les réserver.
 
Mettre le reste d'huile d'olive dans la sauteuse,
ajouter le riz et le faire revenir en le mélangeant avec une spatule en bois.
Bien remuer pour enrober les grains de riz de matière grasse.

Nourrir le riz louche par louche avec le bouillon de légume chaud.
Laisser cuire en mélangeant avec le fouet.

5 minutes avant la fin de cuisson ajouter le mélange parmesan / crème et les courgettes.
Vérifier et rectifier si nécessaire l'assaisonnement.

Servir avec un poisson blanc ou une omelette nature.

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Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.
 
 



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