Le plus beau défaut : La Gourmandise avec un grand G.

10 Recettes de Légumes A à D

- Artichauts : Pesto d'Artichauts
- Aubergines : Aubergines à la Catalane
- Betterave : Velouté de Betterave Rouge
- Blettes : Velouté de Blettes à la Ricotta

- Brocolis : Potage de Brocolis au Saint Môret
- Carottes : Soupe Froide de Carottes à l'Orange
- Champignons de Paris : Champignons de Paris Farcis au Cabécous
-Chayottes : Gratin de Chayottes au Beaufort
- Chou-Rave : Velouté Chaud de Chou-Rave
- Concombre : Gaspacho de Concombres aux Pignons
- Artichauts : Pesto d'Artichauts
 
150 g de cœur d’artichaut
70 ml d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de jus de citron
5 noix
une dizaine de branches de persil
25 g de parmesan

Mixer tous les ingrédients jusqu'à l’obtention d’un pesto bien onctueux.

Sélectionner cette recette au tarif de 0.50 € la fiche blanche et 1 € la fiche couleur.
Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées Format A4.

- Aubergines : Aubergines à la Catalane

Portions : pour 4 personnes
Préparation : 45 minutes
Cuisson : 30 minutes
 
4 aubergines
3 tomates mûres
1 gousse d'ail
 1 cuillère à soupe de chapelure
Huile d'olive
 Sel
 Persil
 
Couper les aubergines en lamelles dans le sens de la longueur
Faire dégorger 30 minutes en les saupoudrant d'un peu de sel.
Rincer les lamelles d'aubergines et les éponger.
Faire dorer les tranches dans l'huile de friture chaude.
Éponger avec du papier absorbant.
 
Mettre les aubergines, les tomates coupées en deux dans un plat à four.
Mélanger l'ail et le persil avec la chapelure.
Saupoudrer les tomates du mélange.
Arroser d'huile d'olive.
Mettre au four chaud 30 minutes
 
Servir chaud.

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- Betterave : Velouté de Betterave Rouge
 
Portions : pour 6 personnesunnamed
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 1 heure
 
500 g de betterave rouge
6 pommes de terre moyennes
3 navets
70 g de gingembre
1 concombre
40 cl de crème épaisse
un filet d’huile de noix
sel, poivre
6 cuillères à café de crème.
 
Éplucher les betteraves. Cuire à l’eau bouillante 1 heure.
Peler le gingembre. Le hacher grossièrement.
Éplucher les pommes de terre et les navets.
Cuire dans l’eau bouillante salée avec le gingembre 30 minutes.
 
Éplucher le concombre. Enlever les pépins.
Laisser  refroidir les légumes.
 
Mettre pommes de terre, navets, gingembre,
betteraves et concombre au robot et mixer.
Ajouter la crème et le filet d’huile de noix.
Mixer jusqu’à obtenir un velouté fin et onctueux.
Saler et poivrer.
 
Servir frais.

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- Blettes : Velouté de Blettes à la Ricotta
 
Portions : pour 4 personnesunnamed

1 botte de blettes
4 pommes de terre

2 cuillères à soupe de ricotta
1 cube de bouillon de volaille
1 oignon
20 gr de beurre
Sel, poivre.
 
Laver et éplucher les pommes de terre. Les couper en petits dés.
Laver les blettes. Couper les côtes en petits morceaux et hacher les feuilles.
Peler et hacher l'oignon.
 
Dans la cocotte mettre le beurre. Faire suer l'oignon dans le beurre.
Ajouter les blettes et pommes de terre mélanger.
Arroser avec le bouillon de volaille.
Couvrir la cocotte.
Laisser cuire 25 minutes.
Assaisonner.
 
Mixer le velouté et ajouter la ricotta.
Servir chaud avec des croûtons aillés et quelques lardons frits.

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- Brocolis : Potage de Brocolis au Saint Môret
 
Portions : pour 4 personnes
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 20 + 15 minutes
 
1 kg de brocolis frais
300 gr de Saint Môret
1 oignon jaune
4 cuillères à soupe de beurre fondu
40 gr de farine
Noix de Muscade
2 bols de bouillon de légumes
Sel, Poivre.
 
Laver et couper les pieds de brocolis et les bouquets en morceaux.
Peler et émincer l'oignon.
 
Dans une cocotte mettre l'oignon à revenir dans le beurre fondu.
Ajouter les brocolis.
Faire revenir le tout en mélangeant avec une spatule en bois.
Saupoudrer de farine et incorporer petit à petit le bouillon de légumes en mélangeant.
Porter à ébullition pendant 20 minutes à couvert.
Ajouter le fromage pour le faire fondre.
Laisser glouglouter à couvert 10 minutes.
Assaisonner avec le sel, poivre et la noix de muscade.

Mixer avant de servir.

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- Carottes : Soupe Froide de Carottes à l'Orange
 
Portions : pour 2 personnes
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 20 minutes
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Repos : 1 heure
 
2 grosses carottes
1/2 oignon
1 jus de 2 oranges
300 ml de bouillon
sel, poivre
1 cuillère à soupe de fromage blanc.
 
Éplucher carottes et oignon, faire cuire dans le bouillon
puis mixer avec les jus d'oranges et le fromage blanc, sel poivre.
Laisser refroidir avant de mettre au frais pendant 1 heure.
 
Servir bien frais.

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- Champignons de Paris : Champignons de Paris Farcis au Cabécous

Portions : pour 2 personnes
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 15 minutes

8 champignons de Paris
3 cabécous
1 paquet de lardons
1 bouquet de ciboulette
huile d'olive
Poivre

Éplucher et nettoyer les champignons.

 
Faire revenir les pieds coupés en petits morceaux
avec les lardons dans un petit peu d'huile d'olive.
Écraser les cabécous avec un peu d'huile d'olive, poivrer.
Ajouter les lardons et pieds de champignons.
Mélanger.
Farcir les chapeaux du mélange, dorer 10 minutes sous le grill du four.
Ajouter la ciboulette ciselée.

Servir chaud avec une petite salade.

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- Chayottes : Gratin de Chayottes au Beaufort

Portions : pour 2 personnes
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 40 minutes

40 g de Beaufort râpé
100 g de veau haché
2 chayottes ou christophines
15 g de mie de pain
1 échalotes
huile d olive
origan séché
sauce tomate cuisinée
1 œuf entier
sel
Piment d 'Espelette
 
Mettre à tremper la mie de pain dans du lait. Émincer l'échalote.
 
Couper les chayottes en deux dans le sens de la longueur,
enlever leurs noyaux, saler et laisser cuire 25 minutes à la vapeur.
Laisser refroidir et creuser les chayottes pour récupérer leur chair.
 
Écraser en purée avec la fourchette. Réserver  et faire sécher les peaux.
 
Dans une poêle mettre un peu de beurre faire blondir l'échalote émincée
et le haché de veau,
ajouter l’origan, la sauce tomate, le piment d’Espelette, l’œuf,
la mie de pain trempée bien essorée, le sel.
Incorporer la purée de chayottes en mélangeant.
 
Prendre les peaux les essuyer, tapisser le fond avec une cuillère de chapelure.
Farcir avec la préparation.
Couvrir de Beaufort râpé et saupoudrer de chapelure.
 
Poser les 1/2 chayottes farcies dans un plat allant au four
et enfourner 15 minutes à 200°C (Th 6/7) jusqu’à ce que le Beaufort soit bien doré.
 
Servir le plat chaud avec une salade.

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- Chou-Rave : Velouté Chaud de Chou-Rave

Portions : pour 2 personnes
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 30 minutes
 
400 g de chou-rave
50 cl d’eau
1 cube de bouillon déshydraté de légumes
sel
poivre blanc
piment de Cayenne
muscade
10 cl de crème de soja
 
Éplucher les choux et les couper en petits morceaux.
Mettre dans une casserole avec le cube de bouillon et recouvrir d’eau.
Couvrir et laisser cuire 30 minutes.
 
Verser le liquide de cuisson dans un bol et réserver.
Réduire le chou en purée et rajouter du liquide de cuisson
jusqu’à obtenir la consistance désirée.
 
Assaisonner à votre goût de sel, poivre blanc,
piment de Cayenne et noix de muscade râpée.
 
Ajouter la crème de soja juste avant de servir.

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- Concombre : Gaspacho de Concombres aux Pignons
 
2 concombresunnamed
1 yaourt nature crémeux
50 g de pignons
4 glaçons
huile d'olive
sel, poivre.

Laver et peler partiellement le concombre (un coup sur deux).
 
Garder 2 cm de concombre coupé en dés pour la garniture ainsi que 4 pignons.
Mettre dans le blender le concombre, les pignons,
le yaourt, les 4 glaçons, le sel et le poivre.
Hacher finement le tout et rectifier l'assaisonnement.
Ajouter un filet d'huile d'olive.
 
Servir bien frais.

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