Le plus beau défaut : La Gourmandise avec un grand G.

5 Recettes de Fruits A à D

- Abricots : Abricots au Miel et au Thym
- Amandes : Muffins Amandes et Chocolat par Coline de la Réunion
- Ananas : Ananas au Rhum à la Plancha
- Banane : Marmelade de Bananes
- Citron : Salade de Thon Cru au Citron

 
- Abricots : Abricots au Miel et au Thym à la Poêle

Portions : pour 4 personnes

1 kg d'abricots mûrs à point
100 gr de miel d'oranger
50 gr de beurre

3 brins de thym frais
1 orange non traitée

Rincer l'orange et retirer son zeste
avec un épluche-légumes.
Ébouillanter les zestes d'orange 1 minutes.

Les rincer et les égoutter dans une passoire.

Rincer les abricots et séparer les oreillons en éliminant le noyau.
Faire fondre le beurre dans une grande poêle.
Emietter le thym et l'ajouter, ainsi que les zestes d'orange.
Laisser cuire jusqu'à ce que le miel caramélise légèrement.

Passer rapidement les abricots dans la poêle.
Mélanger pour les enrober de miel.

Verser dans un plat et servir tiède, froid ou même glacé.


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et 1 € la fiche couleur.

Frais de port 4.38 € le paquet de 20 recettes plastifiées
Format A4.
- Amandes : Muffins Amandes et Chocolat par Coline de la Réunion

Portions pour 12 muffins

100 gr de farine
100 gr de poudre d'amandes
60 gr de sucre
20 gr de Maïzena
50 gr de beurre
200 ml de lait
 1 œuf
1/2 sachet de levure chimique
 1 pincée de sel.

 
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Dans un saladier, mélanger la farine, la poudre d'amande.
Ajouter le sucre, la maïzena, la levure et le sel.

Préchauffer le four th.6 (180°C).

Faire fondre le beurre dans un bol au four à micro-ondes 20 secondes.
Ajouter le lait et l’œuf.
Mélanger énergiquement.

Verser dans le premier saladier avec le mélange de farine.
Verser la préparation jusqu'au 1/4 de chaque moule.
Ajouter une cuillère à café de nutella par moule.
Recouvrir par la préparation jusqu'au 3/4.
Placer les muffins au four pendant 25 minutes.
 
A la fin de la cuisson, les laisser refroidir 10 minutes.

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- Ananas : Ananas au Rhum à la Plancha
 
Portions : pour 6 personnes
Temps de cuisson : 4 minutes
Marinade : 15 minutes
 
1 ananas
1 verre de rhum
sucre en poudre
 
Préchauffer et huiler la plancha.
 
Couper l’ananas en tranches sans le peler.
 
Faire mariner les tranches d'ananas dans le rhum pendant 1/2 heure.
 
Égoutter les tranches d’ananas et les saupoudrer de sucre.
 
Les poser sur la plancha et les faire cuire 2 minutes de chaque côté.
 
Laisser tiédir avant de servir.

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- Banane : Marmelade de Bananes
 
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 25 minutes
 
1 kg de bananes mûres
1 jus de 1/2 citron
1 kg de sucre
1 pincée de cannelle
1 gousse de vanille
 
Peler les bananes, écraser les à la fourchette,
Arroser la purée de jus de citron pour empêcher de noircir.

Dans une casserole à confiture verser les bananes.
Ajouter le sucre, la vanille et la cannelle pendant 25 minutes.
 
Mélanger régulièrement avec une cuillère en bois.
Laisser épaissir la marmelade et la faire brunir.
 
Laisser refroidir retirer la gousse de vanille et remplir les pots.

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- Citrons : Salade de Thon Cru au Citron

Portions : pour 6 personnes
Préparation : 15 minutes
Marinade : 12 heures

600 gr de thon frais
1 petite bouteille de jus de citrons verts
2 tomates
1 concombre
1 carotte
2 oignons rouges de Toulouges
4 gousses d'ail
1 boîte de lait de coco
sel, poivre

Peler et hacher 1 oignon et 2 gousses d'ail.

Rincer le poisson sous un filet d'eau froide.
Le sécher et le couper en dés de 1 cm. 
Verser le jus de citron dans un sac de congélation.
Ajouter l'ail et l'oignon.
Saler et poivrer le jus de citron.
Mettre les dés de poisson dans la marinade.
Fermer le sac hermétiquement.
Secouer le sac pour bien enrober le poisson.
Laisser reposer 12 heures au frais en secouant de temps en temps.

Le lendemain
Laver et couper en petits dés les tomates et le concombre.
Peler et hacher l'oignon qui reste et l'ail.
Peler et couper en petits bâtonnets la carotte.

Mettre les légumes dans un saladier.
Égoutter le poisson.
Ajouter le aux légumes.
Ajouter le lait de coco.
Assaisonner et réserver au frais avant de servir.


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